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性欲を高める為には、どうすれば良いのと言う疑問を抱いている
男性諸氏も多いようです。このページでは性欲を高める情報をご紹介します。

 

性欲を高める為の基礎

性欲を高めると言うと、絶倫食などの様に、食事や栄養素に
ついて紹介している時が多いです。

 

この事は決して間違いではなく、亜鉛やビタミンB群、アルギニンと
言った、ビタミンやミネラル等が、30代辺りから減少しがちになるので、
これらの必要な栄養素を補充する事は、確かに性欲を高める事に
なりますし、ED対策にも有効です。

 

然しこれらの栄養素が、きちんと体内で働くためには、食事や運動、
ストレス解消等が必要になります。

 

食事や運動、ストレス解消、休息などの状態が悪ければ
血液と血管の状態が悪くなるので、性欲も衰え、更にEDになりやすくなるからです。
特にストレスは溜まり過ぎると、性欲を急激に低下させます。

また、男性ホルモンが減少しても性欲が低下しますが、男性ホルモンと性欲に関する
詳細情報は、性欲増強には男性ホルモンのページでご紹介していますので御覧ください

 

水泳が性欲を高める


運動の中でも、水泳が特に性欲を高める為に適している理由は、
ストレス発散効果、運動効果、金冷効果です。
それぞれの理由についてご紹介します。

 

ストレス発散効果

ストレスが溜まれば、ヤル気が失われるように明らかに性欲も低下します。
ストレスは性欲を高める上で、大きな阻害要因であると共に
勃起不全(特に心因性の勃起不全)を引き起こす大きな原因です。

 

その為ストレスは無いほうが良いのですが、現代社会において、
ストレスが無い状況を作るのは極めて困難で、はっきり言って無理だと言えます。

 

その為、性欲を高める為に必要なストレス対策は、ストレスを溜め込まない事、
出来るだけこまめにストレスを発散させる習慣を持つことです。

 

ストレス発散には運動が役立ちますが、特に水泳は、心と身体の両方を上手に
刺激出来るので、気分転換が上手に行え、自然にリラックス出来るので
ストレス発散効果が高いのです。

 

運動効果

運動不足は、血液をどろどろにして血管を傷つけます。
また、体力も精神力も低下しがちです。

 

この様な状態では性欲低下は勿論、EDの原因である
糖尿病や高血圧などの生活習慣病を発症させたり、器質性ED
(血管や神経の状態が悪くて発症するED)を発症させたりします。

 

その為、食事のバランスを整え、運動を行い、余分な脂肪を
つけ過ぎない様にする事が、性欲を高める為にも、EDや生活習慣病を
予防するためにも必要です。

 

この様な、脂肪を燃焼して、血液を血管の状態を改善するためには
運動の中でも有酸素運動が最適です。

 

そして水泳は、ウオーキングやジョギング等と並び、優れた有酸素運動です。
更に中高年の男性が、性欲を高めたいと思った時に運動習慣がない場合、
いきなり運動すると膝や腰に負担がかかりすぎる場合がありますが、水泳なら負担はかかりません。

例えば運動したいけど、膝や腰が痛くてと言う方でも、水の中では問題なく運動できます。
これも水泳のメリットです。

 

金冷効果

金冷効果とは、金冷法に近い効果が水泳で期待できるという意味です。
本当の金冷法は、入浴タイム等を利用して睾丸に冷水をかける健康法ですが、
金冷法は優秀な精力増強方法と言われていて、精力が増強できると言う事は
当然、性欲を高める事にも繋がります。

水泳は、金冷法と同等とは行きませんが、睾丸を冷やす効果もありますので、
精子の働きを活発にして精力を増強しながら、性欲を高める働きも期待できるわけです。
これも水泳が性欲を高める理由の一つです。

 

自慰(オナニー)で性欲を高める

自慰をコントロールする事でも性欲を高める事が可能です。
自慰とはオナニーの事ですが、極端に自慰の回数が多くても、
少なくても性欲減退やEDの原因となります。

 

然し自慰を使ったトレーニングを上手に行うと、簡単に
性欲を高める事も出来ますし、勃起力を強く(硬く)する事も出来ます。

 

その方法とは、毎日射精をしないオナニーを行う方法です。
一週間毎日、勃起させて射精はしない状態を続けて最終日(7日目)に射精します。

 

そして最終的には射精する時は出来るだけビデオ等は使わず、
想像で勃起して射精出来るようになればベストです。

 

想像だけでは勃起できないと言う方は、ビデオよりも本と言ったように
出来るだけ、目や耳に直接入る刺激が少ない方法で行なってみて下さい。

 

サプリで性欲を高める

今までご紹介した方法と併用して、マカやシトルリン等の
性欲増強サプリを飲んで見れば更に効果的です。

 

特に性欲を高めるだけではなく勃起力も高めたいとか、
軽いインポテンツ(中折れなど)も一緒に何とかしたいと言う場合は、特に効果的です。
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