40代と性欲

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40代は性欲の曲がり角ってご存知ですか?
性欲はEDを防ぐ上でも、一定以上強くないと困ります。
然し40代は性欲の低下を自覚しやすい年代とも言われていて、
今まで感じなかった衰えが、実感できるようになったと言う男性は多いです。

 

40代は性欲を含む性機能全般が、低下する年代とも言われます。
性生活を充実させることは、熟年と言われる年代に入ってもとても大切な事です。

 

何故なら人生に張りと潤いが生まれますし、熟年と言われる年代に入ってからの
性行為は、健康にもとても良いからです。
40代は性欲の曲がり角と言うこと知ってしっかり対策しましょう。

 

30代と性欲

40代は性欲が衰えると言いましたが、実際には
30代に入ると性欲が低下し始めている人が多いです。
然し、それを自覚できなかったり、何となく感じていても、
性生活に、それ程大きな影響がないために、そのままにしてしまう方が多いです。

 

仮に30代から性欲の低下が始まっていたと仮定して、そのままほっておくのと、
正しい対応を行なっているのでは、40代に入ってからの性機能の低下の
状態が大きく違ってきます。

早期発見・早期対策が、男の性生活の充実にとっても大切です。

 

また、30代でEDの初期症状(中折れや半立ち等)や性欲の低下してきても
恥ずかしがったり、変に悩んだりする事はありまえんよ。
現在は多くの男性が勃起力が低下したり、性欲(精力)が湧かなかったりと言った
症状を自覚する方はすごく多いですから。
大事なことはしっかり知ってきちんと対策をすると言う事です。

 

性欲低下の原因とは

30代や40代で性欲が低下してしまう原因は複数ありますが、主な
原因を上げれば、生活環境の変化や乱れ、男性ホルモンの減少(栄養不足)等です。

 

特に30代以降の場合は糖尿病や高血圧、痛風などと言った生活習慣病が
原因でEDを発症させたり、症状を悪化させるケースが多いですが、同じ様に
ストレスや喫煙等の悪い生活習慣は、自律神経の働きを崩して
性欲も減退させる原因となります。

 

生活環境の変化や乱れ


食事のバランスが崩れて、運動はしない、会社では上司と部下の間で
板挟みにあい、家庭に帰れば、反抗期の子供がいて、奥さんがガミガミ言う
等と言う状況で、夜も熟睡出来ない、こんな状態の30代〜40代の男性も
多いのではないでしょうか?

 

この様な生活環境では、身体機能が低下してしまい、30〜40代になると
ガラガラと坂道を転がる様に性機能が低下します。
いつEDになってもおかしくない状況ですので、当然性欲も減退します。

また、この様な状態は肥満や糖尿病、高血圧等の生活習慣病を発症しやすい状態です。

この様な生活習慣病はEDの発症を強力に早めます。
バランスの取れた食生活、運動、睡眠(疲労回復、ストレス解消)、
休息(気分転換によるストレス解消と疲労回復)をしっかり見なおして
生活環境の乱れを改善しましょう。

 

男性ホルモンの低下

性欲減退を初め、男性の性機能維持に深く関わるのは
テストステロンという男性ホルモンです。

 

この男性ホルモンは、若い時は体内で自動的に分泌され
不足すると言う事はないのですが、30代〜40代に入ると低下してきます。

 

そして低下した状態をほっておくと、精力の減退、性欲の減退、勃起力の低下、
勃起不全(EDの事です)と、どんどん、男性の性機能障害を進めてしまいます。

また、中高年になると、インポテンツと一緒に持続力も低下(早漏になる)する
方が多いですが、それもテストステロンの低下が原因となる場合が多いです。

 

また、テストステロンと以外にも亜鉛やアルギニン等も減少します。
テストステロンも亜鉛やアルギニンも、精子や精液の活性や生成に
深く関わるので、これらの体内成分(栄養素)が不足しても性欲が減退します。

 

40代の性欲減退には、テストステロンやアルギニンや亜鉛等の減少が
影響しているケースが多いので、しっかり対策しましょう。

 

対策方法

テストステロンを増やすために、ドリンク剤などのホルモン剤を直接補給すると
副作用により体内で分泌できなくなるので、ホルモン剤の直接使用は
止めたほうが良いでしょう。

 

一番確実&安全にテストステロンを増やすことが出来るのは、運動です。

有酸素運動(ウオーキングやジョギング)と無酸素運動(筋力トレーニングやスクワット等)を
組み合わせて行うと効果的です。

 

亜鉛やアルギニン等の栄養素は、食事やサプリメントなどで直接補給しても
問題ありませんので、しっかり補給して栄養不足にならないようにしましょう。
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