性欲がない

性欲がないんですけど??

 

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性欲がないんですけど??ってお悩みの貴方。 もう大丈夫です。
さぁ、一緒に性欲アップしましょう。

 

性欲がない原因とは

性欲には、個人差があるものの、通常は性欲が全くなくなると言う事は稀です。
然し、加齢やストレス、睡眠不足、栄養不足等の理由により
性欲がなくなる時はあります。

 

性欲が無くなって一番困ることは、性欲がない状態が続くと
EDを悪化させてしまう事です。

 

特に30歳を超えて性欲が無くなってくると、EDになったり、勃起障害を促進させて
勃起不全(ED)を悪化させてしまう事もありますので、注意が必要
です。

 

最近ムラムラしなくなったな。そういえば勃起力も弱まった気がする。
綺麗な女性を見ても抱きたいとも思わなくなったな。等と感じる人は
明らかに性欲がない状態が続いています。

 

このままではインポテンツになってしまう危険性があるので早急に対策を行いましょう。

 

性欲がない状態から抜け出すには

性欲がない状態を改善するには、性欲がなくなる原因を改善することです。
その為には睡眠不足、栄養不足、ストレスコントロール等をしっかりと行いましょう。

 

睡眠不足

現代人は質の悪い睡眠で尚且つ、睡眠不足になっている人が多いと言われます。
実は、睡眠は健康維持の為には必要不可欠な事の一つです。
睡眠不足は、身体に溜まった疲れを取り除く邪魔をします。

 

疲れの蓄積は、様々な病気の原因となりますが、血液と血管の状態を悪くします。
血液と血管の汚れは、器質性ED(中高年に多いED)の大きな原因の一つですし、
疲れが溜まった状態ではヤル気もパワーも出ません。

 

つまり性欲も無くなるわけです。
また、副交感神経の働きを阻害するので、勃起しにくくなるので
EDにもなりやすくなります。

 

寝室を真っ暗な状態にする等の対策を行い
睡眠はしっかり取るようにしましょう。

 

ストレス

ストレスが多すぎる状態は人間から気力と体力を奪います。
気力低下は、やる気と共に、ムラムラする感覚も取り去ってしまう
ので性欲も低下します。

 

また、人間の性行為には、自律神経が深く関わっていて、
その中でも正常な勃起には、副交換神経が優位になる必要があります。

 

然し、ストレス過多の状態は、交感神経のバランスを崩して、
勃起不全を引き起こします。
この時に、性欲も減退していると相乗効果で、益々勃起不全が進みます。

 

ストレスを解消するためには、リラックス出来る状態を意識的に作る事です。
その為には、散歩等の軽い運動や温泉、小旅行等で気分転換を図る。
睡眠をしっかり取る。しっかり休息を取る。などの方法が良いでしょう。

 

加齢

加齢でも性欲は低下します。
歳には勝てないと言う言葉がある通り、加齢は誰にでもおこり、
加齢が進む事により、身体機能が低下していきます。
その中には当然、性機能も含まれます。

 

この身体全体の機能低下を老化と言いますが、
老化は誰にでも起こりますが、進行は抑える事が出来ます。

 

その為には、30歳を超えたら、生活習慣病を防ぐ生活環境を整える事です。
特に肥満は、生活習慣病と共に、勃起機能も低下さ
せEDの原因になるので、肥満を防ぐ生活習慣を持ちましょう。

 

肥満予防には、暴飲暴食を避けて食事をきちんと摂ることや、
運動をしっかり行う必要があります。
そして疲れをとり、疲労やストレスを溜めない様に心がける事が大切です。

 

栄養不足

身体に必要な栄養素も、30代〜40代になると足りなくなる場合が
多いので、注意が必要です。
この様な状態も、加齢や生活習慣の状態によって起こってきます。

 

その中で性欲に関係する栄養素としては、ミネラルやビタミン類です。
特に亜鉛やセレン、ビタミンB群、アルギニン等が必要です。
これらの栄養素は、男性の性機能維持全体に役立つ栄養素です。
当然精力の増強にもとても役立ちします。

 

精力の増強が性欲のアップにも繋がりますし、
勃起力、精力、性欲とトータル的に働く栄養素です。

 

これらは牡蠣などの特定の食品にも含まれていますが、
現在は海水汚染等の環境ホルモンの問題もあるので
サプリメントとして食生活に加えるのが良いでしょう。

 

マカやシトルリンなどには、これらの栄養素がバランスよく
含まれている場合が多く、性欲と精力の向上に人気が高いようです。
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