勃起不全を防ぐストレッチ

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筋肉が勃起不全防止に大切です

股間周辺の筋肉を和らげることで血液の流れが良くなります。
勃起不全とは読んで字の如く、勃起が妨げられる状態を
示しますが、勃起に血液の流れは大きく影響します。

 

何故なら、勃起するためには、海綿体と言う器官に
血液を多量に流し込み、流れ込んだ血液が
流れ出さないように溜めておく必要があるからです。

 

これからご紹介するストレッチで勃起不全を防ぎましょう。

 

勃起不全防止ストレッチ

@座って両足の裏を正面(股間の前・・正面)で合わせる。

 

A両膝を下に繰り返し押す

 

こんなに簡単なストレッチで効果バツグン

この勃起不全を防ぐストレッチは、
股間周辺の筋肉や太ももの筋肉をリラックスさせて
柔らかくする効果があります。

 

これらの筋肉を柔らかくする事により、股間周辺に
通っている動脈の血流を良くします。

 

勃起不全防止には勃起状態を維持する必要があるので、
股間周辺や太もも等の下半身の血流を良くする事により
陰茎の中の海綿体へ送られる血流量がアップするため
勃起力がアップして勃起不全の予防に働きます。

 

副交感神経も気にかけよう。

勃起不全防止のためには、血流量をアップする事と
自律神経のバランスを、副交感神経が優位に
働けるようにする事の両方が必要です。

 

副交感神経が優位に働くと、リラックス効果で
勃起力の向上に働くからです。

 

セックス前は出来るだけ緊張を解して
リラックスするように心がけましょう。

 

緊張状態では交感神経が働き勃起を妨げます。
逆にリラックス状態では副交感神経が働くからです。

 

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